お知らせ

御坊エリア委員会　ホウ酸団子作り＆ラフターヨガ笑って心も身体もスッキリ!!

日時：5月17日（木）　13：30～15：00　　

場所：御坊支所E＊KAOルーム

参加者：大人11人　

今年もホウ酸団子作りを開催しました。ラフターヨガは講師の方から指導してもらいました。笑いヨガはヨガのポーズはとらず誰でも簡単にでき、相手の目を見て笑うエクササイズです。笑うことでストレス解消になり、体中に酸素がいきわたることで、免疫力が上がり、血流がよくなります。

≪参加者の声≫。

・ホウ酸団子の作り方の説明もよくわかりました。

・笑いヨガはおもしろく、健康に良いし、いつでもどこでも誰でもできるのがいいです。

・大きな声を出して気持ちよかったです。

・初めての取り組みの参加で大変楽しかったです。笑いヨガは本当に楽しく気分がスカッとして、心と体がポカポカしました。